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宮城県
三陸牡蠣バター
バターのコクがまろやかに広がるプリプリ牡蠣を召し上がれ♬
宮城県からは名産・三陸牡蠣のおつまみレシピをご紹介。
ポイントは2点。大根おろしで洗うことと、下味をつけた後に薄く小麦粉をつけることです。前者は、三陸牡蠣の汚れがしっかり落ち、後者は小麦粉が三陸牡蠣の旨味をギュッと閉じ込めてくれます。
三陸牡蠣にはビタミン・ミネラルの他、コレステロールの吸収を抑えたり、肝機能の働きを高めるといわれるタウリンも豊富です。
今が旬で、栄養価の高い三陸牡蠣は、まさに、冬の晩酌にぴったりのおつまみです。
材料
<2人分> | |
三陸牡蠣(加熱用) | 10個 |
(大根おろし) | 適量 |
┗塩・こしょう | 少々 |
┗小麦粉 | 大さじ2 |
水菜 | 1株(50g) |
赤パプリカ | 1/10個 |
バター | 大さじ1 |
Ⓐしょうゆ | 大さじ1/2 |
Ⓐ本みりん | 大さじ1/2 |
白ごま | 大さじ1 |
作り方
1 三陸牡蠣は大根おろしで軽く洗い、最後に流水で洗いキッチンペーパーでしっかり水気を拭いておく。水菜は4cm長さに、赤パプリカは種を除き薄切りにし器に盛る。
2 ①の三陸牡蠣に塩、こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶし、バターを入れたフライパンで加熱する。両面に焼色がついたらⒶを加え、蓋をして蒸し焼きにしながら味を煮絡める。
3 ①の野菜の上に②を盛り付け、白ごまを振りかける。
*白ごまを振りかけることで、見た目がさらに華やぎます。
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株式会社 田中酒造店http://www.manatsuru.co.jp/